Heidelbeere gedünstet – Kalorien und Nährwerte
Heidelbeere gedünstet hat etwa 64 kcal pro 100 g, mit 0,5 g Eiweiß, 10,2 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 64 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 10,2 g |
| davon Zucker | 10,2 g |
| Ballaststoffe | 5,2 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Heidelbeere gedünstet liefert etwa 64 kcal pro 100 g und ist eine köstliche und gesunde Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie enthält 0,5 g Eiweiß, 10,2 g Kohlenhydrate, davon 10,2 g Zucker, sowie 5,2 g Ballaststoffe und 0,6 g Fett.
Durch ihren süßen Geschmack eignen sich gedünstete Heidelbeeren hervorragend als Topping für Joghurt oder Porridge. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine nahrhafte und gleichzeitig kalorienbewusste Wahl darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Heidelbeere gedünstet?
Heidelbeere gedünstet hat 64 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Heidelbeere gedünstet?
Heidelbeere gedünstet enthält 10,2 g Zucker pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.