Johannisbeere schwarz roh – Kalorien und Nährwerte
Johannisbeere schwarz roh hat etwa 57 kcal pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 57 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,7 g |
| davon Zucker | 8,7 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Johannisbeere schwarz roh liefert etwa 57 kcal pro 100 g und ist eine leckere und gesunde Frucht. Sie enthält 1,4 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate, davon 8,7 g Zucker, und 3,5 g Ballaststoffe. Mit nur 0,2 g Fett ist sie eine kalorienarme Wahl für Snacks oder Desserts.
Diese Beeren eignen sich hervorragend für Smoothies, Joghurt oder als Topping für Müsli. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 100 g, was dir eine fruchtige und erfrischende Ergänzung zu deiner Ernährung bietet. Die Johannisbeere ist nicht nur schmackhaft, sondern auch vielseitig einsetzbar in der Küche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Johannisbeere schwarz roh?
Die Johannisbeere schwarz roh hat 57 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte der Johannisbeere schwarz roh?
Die Nährwerte pro 100 g sind: 1,4 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate, 3,5 g Ballaststoffe und 0,2 g Fett.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.