Kaktusfeige roh – Kalorien und Nährwerte

Kaktusfeige roh liefert etwa 52 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Obstwahl. Die Frucht ist nicht nur kalorienarm, sondern enthält auch 1 g Eiweiß und 8,6 g Kohlenhydrate, die hauptsächlich aus Zucker bestehen. Mit 5 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.

Die Kaktusfeige eignet sich hervorragend als Snack oder als Zutat in Obstsalaten. In Deutschland wird sie oft in kleinen Portionen von etwa 100 g genossen, was sie zu einer gesunden und schmackhaften Wahl für zwischendurch macht. Ihr niedriger Fettgehalt von 0,4 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zusätzlich zu einer leichten Option.