Kiwi gedünstet – Kalorien und Nährwerte
Kiwi gedünstet hat etwa 62 kcal pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 10,3 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 62 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 10,3 g |
| davon Zucker | 10,3 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Kiwi gedünstet liefert etwa 62 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine leichte Nachspeise oder als Snack zwischendurch. Sie enthält 0,9 g Eiweiß und 10,3 g Kohlenhydrate, wobei der gesamte Zuckergehalt ebenfalls bei 10,3 g liegt. Mit 4 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zu einer ausgewogenen Ernährung bei.
Die gedünstete Kiwi hat einen geringen Fettgehalt von 0,5 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. In Deutschland wird sie häufig in Kombination mit anderen Früchten oder in Obstsalaten serviert. Eine typische Portion könnte etwa 150 g betragen, was dir eine süße und fruchtige Ergänzung zu deinem Essen bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kiwi gedünstet?
Kiwi gedünstet hat 62 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in gedünsteter Kiwi?
In gedünsteter Kiwi sind 10,3 g Zucker pro 100 g enthalten.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.