Mangostane roh – Kalorien und Nährwerte
Mangostane roh hat etwa 67 kcal pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 14,1 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 67 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 14,1 g |
| davon Zucker | 14,1 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Mangostane roh liefert etwa 67 kcal pro 100 g und ist ein köstliches tropisches Obst, das sich durch seinen süßen Geschmack auszeichnet. Mit 14,1 g Kohlenhydraten, die vollständig aus Zucker bestehen, ist die Mangostane eine natürliche Energiequelle. Sie enthält zudem 1,4 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
In Deutschland wird die Mangostane oft als Snack oder in Obstsalaten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was dir eine erfrischende und nährstoffreiche Ergänzung zu deiner Ernährung bietet. Mit nur 0,6 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine leichte Wahl für zwischendurch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mangostane roh?
Mangostane roh hat 67 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht sie zu einer leichten und schmackhaften Obstwahl.
Was sind die Nährwerte von Mangostane roh?
Die Nährwerte von Mangostane roh pro 100 g sind: 67 kcal, 0,6 g Eiweiß, 14,1 g Kohlenhydrate, 1,4 g Ballaststoffe und 0,6 g Fett.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.