Pflaumenmus – Kalorien und Nährwerte
Pflaumenmus hat etwa 195 kcal pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 45,9 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 195 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 45,9 g |
| davon Zucker | 44,6 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Pflaumenmus liefert etwa 195 kcal pro 100 g und ist eine süße, fruchtige Ergänzung zu vielen Gerichten. Es enthält 45,9 g Kohlenhydrate, wovon 44,6 g Zucker sind, was es zu einer energiereichen Option macht. Mit einem geringen Fettgehalt von nur 0,2 g eignet es sich gut für eine ausgewogene Ernährung, wenn du auf Zucker und Energie achtest.
In Deutschland wird Pflaumenmus häufig als Brotaufstrich oder in Desserts verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 20 bis 30 g, was dir einen süßen Geschmack und eine angenehme Konsistenz verleiht. Zudem enthält es 1,7 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pflaumenmus?
Pflaumenmus hat 195 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht es zu einer energiereichen Leckerei.
Wie viel Zucker ist in Pflaumenmus enthalten?
Pflaumenmus enthält 44,6 g Zucker pro 100 g. Dies ist ein hoher Zuckergehalt, der den süßen Geschmack erklärt.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.