Wald-Brombeere roh – Kalorien und Nährwerte
Wald-Brombeere roh hat etwa 49 kcal pro 100 g, mit 1,3 g Eiweiß, 10,2 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 49 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 10,2 g |
| davon Zucker | 5,4 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Wald-Brombeere roh liefert etwa 49 kcal pro 100 g und ist eine köstliche und gesunde Frucht. Sie enthält 1,3 g Eiweiß und 10,2 g Kohlenhydrate, von denen 5,4 g Zucker sind. Zudem bietet sie 3,2 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Diese kleinen, dunklen Beeren sind ideal für Snacks, Desserts oder als Topping für Joghurt und Müsli. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 100 g, was sie zu einer praktischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Mit nur 0,2 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, sind Wald-Brombeeren eine leicht verdauliche Option für alle, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Wald-Brombeere roh?
Die Wald-Brombeere roh hat 49 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in der Wald-Brombeere enthalten?
In der Wald-Brombeere sind 1,3 g Eiweiß, 10,2 g Kohlenhydrate und 3,2 g Ballaststoffe pro 100 g enthalten.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.