Wassermelone – Kalorien und Nährwerte
Wassermelone hat etwa 35 kcal pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 35 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| davon Zucker | 6,7 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Wassermelone liefert etwa 35 kcal pro 100 g und ist damit eine kalorienarme Erfrischung. Sie besteht zu einem großen Teil aus Wasser, was sie besonders durstlöschend macht. Mit 7 g Kohlenhydraten, davon 6,7 g Zucker, ist sie eine süße und fruchtige Wahl für den Sommer.
Wassermelonen sind ideal als Snack oder in Obstsalaten. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 200 g, was dir eine erfrischende und leichte Zwischenmahlzeit bietet. Zudem enthält sie nur 0,4 g Fett, was sie zu einer gesunden Option macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wassermelone?
Wassermelone hat 35 kcal pro 100 g. Damit ist sie eine kalorienarme Frucht, die sich gut für eine leichte Ernährung eignet.
Ist Wassermelone gesund?
Wassermelone ist gesund und enthält viel Wasser. Sie hat wenig Fett und liefert wertvolle Kohlenhydrate in Form von Zucker.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.