Zitrone – Kalorien und Nährwerte
Zitrone hat etwa 40 kcal pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 40 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g |
| davon Zucker | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Zitrone liefert etwa 40 kcal pro 100 g und ist ein erfrischendes Obst, das in vielen Küchen Verwendung findet. Sie ist reich an Wasser und hat einen niedrigen Kaloriengehalt, was sie zu einer idealen Zutat für Getränke, Salate und Desserts macht.
Mit 0,7 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydraten (davon 3,2 g Zucker) und 1,3 g Ballaststoffen pro 100 g ist die Zitrone eine gesunde Ergänzung zu deiner Ernährung. In Deutschland wird sie häufig in Form von Zitronensaft oder als frische Scheiben verwendet, um Gerichte zu verfeinern oder als aromatischer Bestandteil in Getränken.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Zitrone?
Eine Zitrone hat etwa 40 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Zitronen?
Zitronen enthalten pro 100 g 0,7 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate, 1,3 g Ballaststoffe und 0,4 g Fett.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.