Fruchtsirup – Kalorien und Nährwerte
Fruchtsirup hat etwa 249 kcal pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 249 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| davon Zucker | 60 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Fruchtsirup liefert etwa 249 kcal pro 100 g und ist eine süße Ergänzung für viele Speisen. Er besteht hauptsächlich aus Zucker, mit 60 g Kohlenhydraten, von denen ebenfalls 60 g Zucker sind. Der Fettgehalt ist mit 0,1 g sehr gering, ebenso wie der Eiweißgehalt von 0,6 g.
In Deutschland wird Fruchtsirup oft zum Süßen von Getränken, Desserts oder als Topping für Pfannkuchen und Waffeln verwendet. Eine typische Portion liegt meist bei etwa 20 bis 30 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht. Fruchtsirup enthält kaum Ballaststoffe (0,2 g) und ist daher nicht als Nahrungsquelle für Ballaststoffe geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fruchtsirup?
Fruchtsirup hat 249 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Fruchtsirup?
Fruchtsirup enthält 0,6 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate, 0,1 g Fett und 0,2 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.