Kochsalami – Kalorien und Nährwerte
Kochsalami hat etwa 141 kcal pro 100 g, mit 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 8,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 141 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 8,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
Kochsalami liefert etwa 141 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wurst- und Aufschnittvariante in Deutschland. Mit einem Eiweißgehalt von 17 g pro 100 g eignet sie sich gut für eine proteinreiche Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 8,1 g, wobei 3,1 g davon gesättigte Fettsäuren sind.
Typische Portionen von Kochsalami sind oft zwischen 30 g und 50 g, ideal für belegte Brötchen oder als Snack. Sie enthält keine Kohlenhydrate und nur geringe Mengen an Ballaststoffen, was sie zu einer geeigneten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kochsalami?
Kochsalami hat 141 kcal pro 100 g. Diese Energie macht sie zu einer kalorienbewussten Wahl, wenn du auf deine Ernährung achtest.
Wie viel Eiweiß enthält Kochsalami?
Kochsalami enthält 17 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht sie zu einer guten Proteinquelle, besonders in Kombination mit anderen Lebensmitteln.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.