Forelle roh – Kalorien und Nährwerte
Forelle roh hat etwa 156 kcal pro 100 g, mit 21,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 7,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 156 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 7,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Forelle roh liefert etwa 156 kcal pro 100 g und ist eine wertvolle Proteinquelle. Mit 21,6 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Das Fettgehalt von 7,6 g, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zu einer gesunden Wahl für viele Gerichte.
In Deutschland wird Forelle oft in Form von Filets zubereitet und ist eine beliebte Zutat in verschiedenen Rezepten, von Grillgerichten bis hin zu Salaten. Die Forelle hat zudem den Vorteil, dass sie nahezu keine Kohlenhydrate enthält, was sie ideal für kohlenhydratarme Diäten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Forelle roh?
Forelle roh hat 156 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Forelle roh?
Forelle roh enthält 21,6 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.