Graved Lachs – Kalorien und Nährwerte
Graved Lachs hat etwa 152 kcal pro 100 g, mit 19 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydraten und 7,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 152 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 7,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Graved Lachs liefert etwa 152 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Er enthält 19 g Eiweiß, was ihn zu einer guten Proteinquelle macht. Mit nur 1,5 g Kohlenhydraten, davon 1,5 g Zucker, ist er auch für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet.
Die Fettmenge von 7,7 g, darunter 1,4 g gesättigte Fettsäuren, macht Graved Lachs zu einer nährstoffreichen Wahl. In Deutschland wird er häufig als Teil eines Buffets oder auf einem Brötchen serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, ideal für ein leichtes Mittagessen oder als Snack.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Graved Lachs?
Graved Lachs hat 152 kcal pro 100 g. Damit ist er eine relativ kalorienarme Option für Fischliebhaber.
Wie viel Eiweiß enthält Graved Lachs?
Graved Lachs enthält 19 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht ihn zu einer ausgezeichneten Proteinquelle.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.