Hering pochiert – Kalorien und Nährwerte
Hering pochiert hat etwa 147 kcal pro 100 g, mit 16,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 147 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Hering pochiert liefert etwa 147 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 16,3 g Eiweiß pro 100 g eignet er sich ideal für eine eiweißreiche Ernährung. Zudem enthält er 9,1 g Fett, von denen 2,4 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Hering oft in Form von Filets oder als Bestandteil von Salaten und Fischgerichten verzehrt. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit ergibt. Hering pochiert ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig einsetzbar.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hering pochiert?
Hering pochiert hat 147 kcal pro 100 g. Damit ist er eine kalorienbewusste Wahl für Fischliebhaber.
Wie viel Eiweiß enthält Hering pochiert?
Hering pochiert enthält 16,3 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht ihn zu einer ausgezeichneten Proteinquelle.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.