Karpfen pochiert – Kalorien und Nährwerte
Karpfen pochiert hat etwa 107 kcal pro 100 g, mit 15,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 4,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 107 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Karpfen pochiert liefert etwa 107 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 15,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht besonders gut für eine proteinreiche Ernährung.
Der Karpfen hat einen Fettgehalt von 4,9 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren. Er ist somit eine gute Wahl für alle, die auf eine ausgewogene Fettzufuhr achten möchten. In Deutschland wird Karpfen oft zu festlichen Anlässen serviert und ist in einer typischen Portion von etwa 150-200 g zu finden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Karpfen pochiert?
Karpfen pochiert hat 107 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Karpfen pochiert?
Karpfen pochiert enthält 15,9 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.