Lachs gegrillt – Kalorien und Nährwerte
Lachs gegrillt hat etwa 206 kcal pro 100 g, mit 22,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 12,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 206 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 12,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
Lachs gegrillt liefert etwa 206 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 22,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich Lachs ideal für eine proteinreiche Ernährung.
Das Fischfilet enthält 12,6 g Fett, davon 2,7 g gesättigte Fettsäuren. Es ist nahezu kohlenhydratfrei, was es zu einer guten Wahl für Low-Carb-Diäten macht. In Deutschland wird Lachs häufig in Portionen von 150 bis 200 g serviert, was eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lachs gegrillt?
Lachs gegrillt hat 206 kcal pro 100 g. Es ist eine nahrhafte Wahl für viele Gerichte.
Wie viel Eiweiß enthält Lachs gegrillt?
Lachs gegrillt enthält 22,9 g Eiweiß pro 100 g. Damit ist er eine ausgezeichnete Proteinquelle.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.