Lachs gesalzen – Kalorien und Nährwerte
Lachs gesalzen hat etwa 207 kcal pro 100 g, mit 22,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 13,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 207 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 13,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
Lachs gesalzen liefert etwa 207 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle.
Mit 22,1 g Eiweiß pro 100 g ist er besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet. Der Fettgehalt von 13,1 g, davon 2,8 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einer wertvollen Energiequelle. In Deutschland wird Lachs häufig in Form von Filets oder als Aufschnitt verzehrt, oft in Kombination mit Brot oder in Salaten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lachs gesalzen?
Lachs gesalzen hat 207 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Lachs gesalzen?
Lachs gesalzen enthält 22,1 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.