Schwarzer Heilbutt roh – Kalorien und Nährwerte
Schwarzer Heilbutt roh hat etwa 161 kcal pro 100 g, mit 13,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 161 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
Schwarzer Heilbutt roh liefert etwa 161 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 13,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch ideal für eine proteinreiche Ernährung. Gleichzeitig enthält er 12 g Fett, wovon 2,1 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird schwarzer Heilbutt häufig in der gehobenen Küche verwendet und kann in verschiedenen Zubereitungsarten genossen werden. Typische Portionen liegen bei etwa 150 bis 200 g, was ihn zu einer schmackhaften Wahl für ein gesundes Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat schwarzer Heilbutt roh?
Schwarzer Heilbutt roh hat 161 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält schwarzer Heilbutt?
Schwarzer Heilbutt enthält 13,2 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.