Seehecht pochiert – Kalorien und Nährwerte
Seehecht pochiert hat etwa 68 kcal pro 100 g, mit 13,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 68 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Seehecht pochiert liefert etwa 68 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 13,3 g Eiweiß pro 100 g eignet sich der Fisch besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung. Er hat einen niedrigen Fettgehalt von nur 1,6 g, von denen lediglich 0,3 g gesättigte Fettsäuren sind.
Durch seinen milden Geschmack ist Seehecht vielseitig einsetzbar und eignet sich ideal für leichte Gerichte. In Deutschland wird er häufig in Kombination mit Gemüse oder in Fischgerichten serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte und kalorienbewusste Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Seehecht pochiert?
Seehecht pochiert hat 68 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Seehecht pochiert?
Seehecht pochiert enthält 13,3 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.