Wildlachs gesalzen – Kalorien und Nährwerte
Wildlachs gesalzen hat etwa 207 kcal pro 100 g, mit 22,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 13,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 207 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 13,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
Wildlachs gesalzen liefert etwa 207 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 22,1 g Eiweiß pro 100 g eignet er sich ideal für eine proteinreiche Ernährung.
Besonders bemerkenswert ist der Fettgehalt von 13,1 g, wovon 2,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Wildlachs ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig einsetzbar – ob als Hauptgericht, in Salaten oder auf Brot. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wildlachs gesalzen?
Wildlachs gesalzen hat 207 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Wildlachs gesalzen?
Wildlachs gesalzen enthält 22,1 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.