Dicke Bohnen gedünstet (mit Fett und Salz) – Kalorien und Nährwerte
Dicke Bohnen gedünstet (mit Fett und Salz) hat etwa 92 kcal pro 100 g, mit 4,5 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydraten und 4,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 92 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,1 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g |
| Fett | 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Dicke Bohnen gedünstet (mit Fett und Salz) liefern etwa 92 kcal pro 100 g und sind eine nahrhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie enthalten 4,5 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht. Mit 5,1 g Kohlenhydraten, davon 1 g Zucker, sind sie zudem relativ kohlenhydratarm und liefern 4,8 g Ballaststoffe, die wichtig für die Verdauung sind.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was sie ideal für Beilagen oder als Bestandteil von Eintöpfen macht. Mit einem Fettgehalt von 4,9 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, bieten sie eine angenehme Cremigkeit und einen vollmundigen Geschmack, der gut zu vielen herzhaften Gerichten passt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dicke Bohnen gedünstet (mit Fett und Salz)?
Dicke Bohnen gedünstet (mit Fett und Salz) haben 92 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Dicke Bohnen gedünstet?
Dicke Bohnen gedünstet (mit Fett und Salz) enthalten 4,5 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.