Karotten und Erbsen gedünstet (mit Fett und Salz) – Kalorien und Nährwerte
Karotten und Erbsen gedünstet (mit Fett und Salz) hat etwa 76 kcal pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydraten und 3,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 76 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 7,3 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Fett | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Karotten und Erbsen gedünstet (mit Fett und Salz) liefert etwa 76 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage zu vielen Gerichten. Diese Kombination aus Gemüse bietet dir eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten und Ballaststoffen, die für eine gesunde Ernährung wichtig sind.
Mit 2,4 g Eiweiß pro 100 g ist das Gericht zwar nicht proteinreich, jedoch sind die 3,3 g Fett, darunter 0,3 g gesättigte Fettsäuren, ideal für eine moderate Fettzufuhr. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 bis 300 g, was diese gedünstete Mischung zu einer beliebten Wahl für Familienmahlzeiten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Karotten und Erbsen gedünstet?
Karotten und Erbsen gedünstet (mit Fett und Salz) haben 76 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Karotten und Erbsen gedünstet?
In 100 g Karotten und Erbsen gedünstet sind 2,4 g Eiweiß enthalten.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.