Limabohne (Butterbohne Mondbohne) reif – Kalorien und Nährwerte
Limabohne (Butterbohne Mondbohne) reif hat etwa 325 kcal pro 100 g, mit 20,6 g Eiweiß, 48,6 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 325 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,6 g |
| Kohlenhydrate | 48,6 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Ballaststoffe | 14,2 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Limabohne (Butterbohne Mondbohne) reif liefert etwa 325 kcal pro 100 g und ist eine wertvolle Quelle für pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe.
Mit 20,6 g Eiweiß und 14,2 g Ballaststoffen pro 100 g eignet sich die Limabohne hervorragend für eine ausgewogene Ernährung. Sie enthält zudem 48,6 g Kohlenhydrate, von denen nur 2 g Zucker sind. Ihr Fettgehalt liegt bei 1,4 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. Typische Portionen in Deutschland sind oft in Eintöpfen oder als Beilage zu Fleischgerichten zu finden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Limabohne?
Die Limabohne hat 325 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Limabohne?
Die Limabohne enthält 20,6 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.